Gelassen läuft’s…
„Wenn der Tag doch nur 28 Stunden hätte…“
In diesem Training lernen Sie Methoden kennen, eigene Werte und Ziele zu klären und Ihre täglich anstehenden Aufgaben effektiv zu planen. Ihr Selbstmanagement steht dabei im Vordergrund, denn die Zeit selbst lässt sich nicht managen.
Ziel ist es, auch bei ungeplanten Ereignissen im Tagesgeschäft die eigenen Ziele im Auge zu behalten, sie durch klare Prioritätensetzung zu erreichen und mit Ihrem persönlichen Wohlbefinden in Einklang zu bringen.
Schwerpunkte:
- Eigene Ziele klar definieren
- Das 80/20 Pareto-Prinzip
- Prioritätensetzung
- Eisenhower-Prinzip & Wert-Zeit-Analyse
- Bio- und Tagesrhythmus
- Einfache Körperübungen zur Entspannung
- Die eigenen inneren Stimmen kennen
- Wertschätzender Umgang mit sich selbst
- Wege zur Selbstentlastung
- Delegieren
- Nein-Sagen
